冬季气候寒冷常导致感冒，还有一些鼻炎患者在此时也频频发作，这造成鼻子的不舒服，这些症状都可以通过按摩鼻子达到一定的缓解。

　　按摩方法：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩３０次左右。接着，按摩鼻翼两侧的迎香穴１５～２０次。迎香穴在鼻翼外侧０.５ｃｍ处，按摩时可用两手拇指，也可用一手拇指、食指，一般揉搓２０～３０次，每天最好做２次。

　　按摩步骤：按摩时手法应该由轻到重，注意不要损伤皮肤。除了早晨起床前、晚间睡觉前应该各按摩一次外，其他空闲时间也可进行。这种方法可以疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力，预防感冒和缓解鼻塞不通、流鼻涕等症状。