如何才能判断自己是否过劳呢？中国保健协会科普教育分会副会长欧阳小雪介绍，国内关于“过劳”的判断标准，主要有十大信号：

　　１．“将军肚”早现。

　　２．脱发、斑秃、早秃。

　　３．频繁去洗手间。

　　４．性能力下降。

　　５．记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

　　６．心算能力越来越差。

　　７．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

　　８．注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　９．睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

　　１０．经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　　一般情况下，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心。具有上述３至５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。６项以上者，为二次“红灯”危险期。