早孕反应

　　关键词１：脂类食物

　　Ｑ：早孕反应使我很恶心，一点脂类食物也吃不进去，甚至闻都不愿闻一下。听说脂类食物对胎宝贝的大脑发育很重要，我该怎么办？

　　Ａ：可以吃一些核桃、芝麻等植物性脂类食物。

　　芝麻、核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等食物，富含丰富的脑磷脂、卵磷脂及ＤＨＡ等植物性脂类营养素，对于胎宝贝的大脑发育非常有利。因此，厌油腻的孕妈咪可以多吃一些这些食物，以弥补厌油腻而脂肪摄取不足的缺憾。不过，这些食物的热量很高，也不可摄取得过多，如核桃每天吃２－３个，芝麻每天上、下午各冲一杯即可，以免引起身体发胖。

　　关键词２：维生素Ｂ６止吐

　　Ｑ：我怀孕５０天，早孕反应使我很难受，服用了一些维生素Ｂ６止吐，这样会有副作用吗？

　　Ａ：维生素Ｂ６具有镇静、止吐作用，服用后可以帮助孕妈咪减轻早孕反应。因此，孕吐反应严重的孕妈咪，可在医生指导下适量服用一些。但不宜大量或较长时间服用维生素Ｂ６，以免产生一些副作用。可以通过其他一些方式，如用生姜片涂嘴唇或嘴里经常含一些柠檬、酸梅等小食品等。都可以帮助减轻孕吐反应。

　　早孕营养

　　关键词３：胃口不好

　　Ｑ：我怀孕了，胃口一点也不好，每天吃不进去多少东西。我很着急，担心营养胎宝贝发育，怎么办？

　　Ａ：你不必这么着急，在孕早期胚胎生长得较慢，因此，孕妈咪对热能和各种营养素的需求几乎与孕前差不多。但你要注意保证优质蛋白质的摄取，因为胚胎虽然生长缓慢，可却不能自身合成生长发育需要的氨基酸，必须要母亲供给，否则就会影响胎宝贝的大脑发育。另外，胎宝贝在３个月时牙齿开始在上下颌骨钙化，一定要确保钙、磷摄入。

　　小链接：孕早期合理营养Ｔｉｐｓ

　　１、饮食以清淡、少油腻、易消化为原则，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物。

　　２、注意吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如不喜欢吃这些食物，可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物来代替。

　　３、多喝奶类及进食奶制品，如果喝牛奶胀气，可以喝酸奶。

　　４、注意吃富含Ｂ族维生素的谷类食物，比如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮，并注意搭配。

　　５、注意吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不宜长久饮用市售包装的果汁。

　　服用药物

　　关键词４：排卵前服药

　　Ｑ：我这个月在来月经前，因嗓子疼痛服用了消炎之类的药，这个月排卵期可以怀孕吗？会不会有不利的影响？

　　Ａ：所有药物在人体内都有它的存留和排泄时间，不同的药物有不同的半衰期，抗生素的半衰期相对短一些。如果在来月经前服用药物，到排卵期在体内已没什么作用了，所以你不必为此担忧。而且，不是所有的抗生素孕妈咪都不能用，但到底能不能使用一定要由医生决定。提醒一点，怀孕与否都不要养成自己用药的习惯。

　　关键词５：错服叶酸

　　Ｑ：我从孕前就开始服用当地医生给开的“叶酸片”，但每片剂量不是“０.４毫克”而是“１２.５毫克”。由于我对这个剂量有些怀疑，所以有时一天服１片，有时好几天服用１片，偶尔一天服２片。后来发现服用的剂量不正确，心里很紧张，不知我的错误是否会对胎宝贝有影响？

　　Ａ：这样补充叶酸是不正确的。我国推荐孕妈咪每日所需叶酸量为０.４－０.８毫克。从孕前至怀孕后３个月都应该补充叶酸，但过量服用叶酸会影响锌在体内的吸收，错服为治疗“叶酸缺乏性贫血”的“叶酸片”，可能会对胚胎造成不良影响。鉴于你并未正规服用“叶酸片”，先密切观察孕期情况即可。

　　关键词６：漏服避孕药而怀孕

　　Ｑ：我一直服用避孕药，因漏服避孕药而不慎怀孕，但自己并没有注意到，还一直在服药，这样是否会对胎宝贝有不好的影响？

　　Ａ：避孕药大多是人工合成的雌激素、孕激素以及合成孕激素，其中一些对胎宝贝有毒性作用，可以引起女胎男性化、外生殖器发育异常等畸形，还可能会使胎宝贝染色体畸变的几率增大，出生后发生脊柱、肛门、心脏、食管、四肢畸形。

　　当然，胎宝贝是否畸形还要取决于胎宝贝所处的发育时期、药物种类、理化性质、剂量、持续使用时间以及通过胎盘的速度及器官对药物的敏感性。不过，一般这种情况都会使孕妈咪产生很大的心理负担，不利于孕育胎宝贝。与其这样不如终止妊娠，待日后一切准备好再次怀孕。

　　生活呵护

　　关键词７：孕后身热

　　Ｑ：我怀孕后总是觉得身上很热，喜欢靠近凉东西，吃凉食，但却容易伤风，胃肠也不舒服。这使听烦恼的，应该怎么办？

　　Ａ：孕妈咪在妊娠后，特别是最后几个月，由于新陈代谢加快，能量释放增多，身体的产热也相应增多。所以，经常会感到身体很热，出汗增多，一般都不愿穿得太多，喜欢把身体靠近凉些的地方，喜欢吃凉食。建议你不要随便脱换衣物，尤其是出汗时，也不要直接吹冷风，避免伤风感冒；不宜多吃冷食，以免损伤胃肠消化能力。可以多吃水果和一些清淡易消化的食物，天热时可以多吃些西瓜。

　　关键词８：孕妈咪＆风油精

　　Ｑ：到了夏天蚊虫很多，如果孕妈咪被蚊虫叮咬可以使用风油精止痒吗？

　　Ａ：由于风油精中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，一旦吸收进入胎宝贝的血液循环，对胎宝贝可能产生不良影响，特别是在怀孕早期，因此孕妈咪最好不要使用风油精。对于孕妈咪提倡自然避蚊法，即在起居室只安装纱门和纱窗，晚上睡觉使用蚊帐，外出穿上长衣、长裤遮护四肢。

　　关键词９：肚子胀气

　　Ｑ：我自从怀孕后，肚子里总是胀气，既不舒服又尴尬，这是怎么回事？应该怎样调理一下？

　　Ａ：从怀孕第２个孕月起，体内孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气。

　　建议你尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。而且，每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妈咪体操及孕妈咪瑜伽等，避免形成便秘。

　　关键词１０：尿频尿痛

　　Ｑ：我怀孕１４周了，经常有尿意，搞得我总往卫生间里跑，有时在排尿时还有点痛，这是怎么回事？

　　Ａ：怀孕早期由于盆腔充血，子宫日渐增大，膀胱受到压迫。同时，在某些性激素的作用下，膀胱肌肉松弛，张力下降，发生尿潴留，容易使膀胱发生感染。因此，在怀孕早期孕妈咪往往出现尿频尿痛等感染症状；快到临产时，由于胎宝贝头部下降而再度刺激膀胱，尿频症状重又出现。

　　建议你每天摄取足够的水分，避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗，直至感染消失。另外，每天清洁会阴部，避免细菌由肛门上行至尿道，造成膀胱感染。

　　确定怀孕

　　关键词１１：早孕试纸

　　Ｑ：为什么确定怀孕要做Ｂ超检查？对胎宝贝有无伤害？早孕试纸测试的结果不可以确定吗？

　　Ａ：因为，早孕试纸的检查方法并不能明确胚胎是否在子宫内膜上着床，还是在子宫以外的地方着床，而Ｂ超检查不仅是确定早期怀孕的一种简易而又准确的方法，还可以明确胚胎妊娠的部位。如果存在异位妊娠，可以在早期诊断出来，采用相应的处理，避免发生宫外孕破裂。Ｂ超诊断正常的宫内妊娠只需２０－３０秒，对胚胎无伤害作用，不过一定要去正规医院做检查。

　　关键词１２：第一次产前初查

　　Ｑ：我刚刚确定自己怀孕，应该在什么时候去医院做第一次产前初查？

　　Ａ：为了保护孕妈咪和胎宝贝的健康，产前初查十分有益，一般在怀孕后７２－８４天之间开始。产前检查主要是做全面性一般检查及妇科检查，通常包括测量血压、身高；检查心脏、肺脏、口腔；做骨盆外测定以及乙肝抗原、血色素、血型、梅毒血清和尿测定等化验检查。如果在检查后未发现异常，到妊娠４个月时进行第一次复查。

　　早孕保健

　　关键词１３：总是困倦

　　Ｑ：我刚刚怀孕一个月，每天总是困倦，想睡觉，这是怎么回事？

　　Ａ：妊娠早期受体内荷尔蒙变化的影响，孕妈咪常会感到困倦，想睡觉，这种现象一般到了妊娠４个月后才会得到缓解。

　　建议你每天保持充分的睡眠，感到困倦及时进行充分的休息。上班时如有条件最好能午睡一会儿，如不具备条件可去做一下散步或轻微运动，缓解身体困倦感。另外，每天晚上按时睡眠，不要太晚，更不可以熬夜。

　　关键词１４：孕后便秘

　　Ｑ：我怀孕３个月了，最近开始便秘，这是怎么回事？应该采取一些什么方法减轻便秘？

　　Ａ：便秘主要是由于增大的子宫对直肠造成压迫引起的，可以采取一些方法改善，比如每天注意喝水，可少量但要不时地饮用；多吃一些利于通便及促进肠蠕动的食物，如果汁、牛奶、清凉饮料水、蜂蜜、果酱、甜果汁、绿豆、小豆、煮熟甜豌豆、麦片粥、玉米片、海草类、蘑菇类等。

　　另外，每天早晨起床先喝一杯凉开水，再进早餐，并养成每日定时排便的规律，常去散步。

　　关键词１５：孕后吸烟

　　Ｑ：我前些天曾经抽过烟，没想到意外怀孕了，而且已经２个月了。我很害怕做人工流产手术，如果继续怀孕会对胎宝贝有不利影响吗？

　　Ａ：母亲吸烟会有可能导致胚胎分化不良或胎宝贝缺氧，发生流产、早产等不良结局，也有可能引起兔唇、腭裂、先心病等先天畸形，还可能造成胎宝贝发育迟缓甚至停止等。但这些情况均与吸烟量的多少密切相关，只是很少的抽烟不一定就会引起胎宝贝畸形。今后，在胎宝贝发育过程中注意密切观察生长发育的情况，如胎动、胎心。可以在怀孕３个月时去医院做一下Ｂ超检查，观察有无异常。