刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年。它是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。其用具有刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石两种，刮痧油药店有售，在家应急时也可用香油和橄榄油代替。

　　刮痧时先涂刮痧油，让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈 45度夹角，用腕力和臂力，顺着一个方向刮，不可来回刮；要分段刮，不可无序地乱刮。刮痧方向的一般原则是由上而下、由内而外；先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节。关节部位应采取点揉或挤压手法。用力要均匀适中，由轻渐重，不可用蛮力，忽轻忽重。若患者明显感觉皮肤痛觉时要轻刮几次，但可多刮几遍。以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为度。一般血瘀、实证、热证较容易出痧，且疗效与出痧的多少有关。而寒证、体胖与肌肉发达者、服药多者，特别是服用激素类药物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正确，就有治疗效果，不可一味地强求出痧。

　　刮完后，擦掉刮痧油，让病人休息一会儿，再适当的饮用一些姜汁糖水或白开水，患者会感到轻松、畅快。

　　另外，自己刮痧疗病时应掌握刮痧的禁忌症，防止出现意外。需要注意的是，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮；皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮；孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。同时，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以刮完后2～3天内患处出现疼痛感，属于正常反应。