要想养生长寿，可经常按摩三个穴位：

　　合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。

　　内关穴位于前臂曲侧，腕横纹上２寸处，桡侧腕曲肌腱与掌长肌腱之间。此穴主司心脏、肺等，经常按摩可避免心脏病和气喘的发作。

　　足三里位于小腿前外侧外膝眼下３寸，胫骨前嵴外侧一横指处。此穴主司胃肠消化系统。

　　这三个穴位一般人若能每天按摩两次，每次５分钟，有助五脏六腑健康运转。