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  红薯含丰富的粗纤维,能够促进胃肠蠕动,大枣含有维生素C,并且枣皮中也含有粗纤维,而蜂蜜有润肠通便的作用。把它们放一起熬制后服下有润燥的功效。……
  半年前,我常常便秘,服药后好转,但时有反复,一位朋友向我推荐了香蕉粥。……
  如何治疗便秘,饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。……
芦笋是著名的抗癌蔬菜,它含有芦丁类物质,对人体具有保健功效。同 时,芦笋中含有丰富的纤维素,可有效促进肠道废物排出。……
防止宝宝便秘必须要通过药物吗?当然不是了,下面各位妈妈就学习一下怎么样做香蕉牛奶粥来防止宝宝便秘吧……
我国食用牛奶历史悠久,积累了丰富的经验。梁代陶弘景《名医别录》就已指出牛奶具有补虚赢、止渴等功效。《本草拾遗》指出:“生服利人,下热气;冷补,润肤,止渴。”《日华本草》概括牛奶的三大功用为:养心肺,解热毒,润皮肤。李时珍则总结牛奶功效为:治反胃热,补益劳损,润大肠,治气痢,除黄疸,老人煮粥甚益。……
上火便秘、消化不良、皮肤干燥……节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策,中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能收获一个健康的身体。……
民间有一句俗语叫“消化不良,红薯为粮”。这是为什么呢?因为红薯味甘,且红薯肉色黄,五味中甘味入脾,五色中黄色入脾,而脾胃互为表里,所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。……
  上火便秘、消化不良、皮肤干燥……节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策,中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能收获一个健康的身体。……
肠道传导失常,一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外,滞留于肠道,对人体的健康极其不利,可使许多疾病由此产生。从医学的观点来看,谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。保持大便通畅,最基本的办法是养成定时大便的习惯,保持精神舒畅。……
女性便秘的人不少,如果你在便秘的同时面色也不好,或者偏黄或者缺乏血色,头发也少有光泽,很干枯,舌头颜色偏淡,月经量偏少,这样的便秘是因为血虚,血不能濡润肠道,是肠道干燥造成的。对这样的人来说,最有效的通便方是补血药,如果图省事,很简单,仅仅一味当归就能通便,而且在通便的同时能保养容颜。……
  现在正是红薯成熟的季节,街头巷尾时常弥漫的香味也在提醒着你这是吃红薯的好时候。红薯味道甜美,含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。……
  便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,原因大概有年龄的增大、不良的生活习惯、精神心理因素与病变等,严重影响老年人的生活质量。……
  利水渗湿类的中药材茵陈,具有清热利湿、退黄的功效,而常在春夏间作药膳之用。……
  苹果中的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。……
主治 水湿停滞、小便不利、水肿、湿热带下、小便淋涩等症。还可用治高血压、高脂血症、糖尿病、慢性肝病等。……
  秋天是吃石榴的季节。

  石榴红如玛瑙、白似水晶,十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1~2倍。石榴多子,民间将它视为多子多福的象征。石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能,可留做药材。大多数人吃石榴都是嚼一嚼,咽下水,吐出子。……
核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来,简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。
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杏仁的处方用名为苦杏仁、光杏仁。性味甘苦而温,有小毒,是止咳平喘、润肠通便的常用药。……
自制菊花茶清热排毒治便秘……
  便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉,请饮用温水。……
  得了痔疮,每逢入厕,便血上演,疼痛难挡。而要治疗痔疮需要的则是在日常生活中,简单易行且行之有效的“小动作”。……
  寒冷的冬天是冬季疾病高发时期,冬季便秘也在危害很多人的健康,那冬季便秘怎么防?有7个方法!……
  冬季气候干燥,特别是进入十二月份以后,圣诞、元旦节日纷至沓来,家人朋友多聚餐、唱歌、游玩等,食物上又多选择口味较重的火锅、香锅等“过瘾”的,很容易导致长痘、口疮、牙痛、发热、头晕等症状,人们习惯用“上火”来形容,然后喝凉茶、煮草药,变着法儿想“降火”、“防火”。可是,我们究竟上的哪门子“火”?还是让专家来为我们答疑解惑吧。……
  过冬的时候进补吃的比较多,但是又不爱运动,如此一来,肠胃里堆积了不少宿便,到底怎么做清肠润肠?……

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