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秋季天气干燥,喉咙发炎该怎么去预防呢?

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    我们都知道秋季的时候天气干燥,人们的喉咙容易干痒难受,病情严重的还可能会患上咽喉炎,那么有什么比较好的方法能帮 助我们改善呢?下面为大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办,让大家参考下。

  秋季避免喉咙发炎的方法:

  注意多补水好好保护嗓子

  虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季,但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。在这样干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。

  保持室内合适的温度和湿度

  既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。

  漱口也可预防咽炎

  早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。

  少说话,或者说的慢些

  现在越来越的职场朋友们,为了节约工作时间,提高工作效率,通常快速的说话。这样看似“说话“时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

  保肝护嗓多休息

  俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。

  改善喉咙发炎的偏方

  麦蝶茶

  麦门冬20克,木蝴蝶6克,沸水冲泡5分钟后,温热饮服。每天1剂,连服3~5日,对慢性咽炎表现为咽中有异物感、咽干少痰者疗效甚好。

  薄荷茶

  鲜薄荷叶10克,适量冰糖,开水冲泡,温热时饮用。有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效,对慢性咽炎急性发作表现为咽喉红肿疼痛者有良效。
   橄榄茶
    橄榄果30克,淡竹叶15克;加水500毫升煮沸5分钟即可,每天1剂,分3次饮完。此茶对慢性咽炎表现为咽干口燥、咽痒者,有清利咽喉、生津止渴之效。

   三七花茶

  取三七花干品3克,沸水冲泡片刻后温热饮服,每天1~2次。对慢性咽炎咽喉长期疼痛者,具有较好的活血、消炎、止痛作用.

 

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