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食欲不振多吃冷饮反伤脾胃

  胃口不好,少食生冷多喝汤

  这两天,记者在南京城东的南京市中西医结合医院采访时发现,排队看中医的市民要排到诊室外面的走廊上等候,有的还是专程从南京周边地区赶来的中医“粉丝”。

  记者随机采访了几个正在市中西医结合医院中医科候诊的病人,他们表示,这几天总是感觉一出汗身上就潮潮的,胃口一直不好。“就想吃生冷的东西,但是吃了生冷的东西之后就更不想吃饭了。到医院看西医,检查的指标都基本正常,同事说这是亚健康的表现,因此,想来看看中医有什么办法。”正在候诊的市民卢女士向记者说道。

  南京市中西医结合医院中医科主任王东旭告诉记者,平时看中医、调理身体的大部分都是中老年人。然而,近段时间来,不少年轻人也到中医科就诊。35岁以下的患者占了一大半,很多都是因为肠胃的亚健康问题前来就诊。

  其实,由于梅雨季节暑湿困扰脾胃,很多人都会出现食欲不振的现象,这个时候想用吃冷饮、凉菜的方法来调动食欲是很不科学的方法,反而容易让寒湿之气损伤脾胃。建议广大市民在吃饭前多喝一些开胃汤,比如火腿冬瓜汤、酸菜鸭血汤等等,饭量可以适量减少。

  睡眠不佳,多食清淡少吃药

  最近高温闷热的天气,让很多市民心情烦躁,再加上汗多难耐,蚊虫叮咬,不少人出现失眠、睡眠质量下降等问题。而一旦出现睡眠不好的情况,不少人纷纷“求助”安眠药。南京市中西医结合医院内科主任鞠娟提醒,在出现失眠问题的人群中,真正属于失眠疾病的只有不到20%。由于夏季特殊的天气原因,偶尔失眠也是正常反应。

  家住南京市仙林的市民王先生,最近总是感觉早上起床时头重脚轻,但是晚上又入睡困难。到南京市中西医结合医院就诊时才得知,原来是自己晚上吃的太荤了,到中医科开了些食疗方服用后,睡眠质量渐渐有所好转。

  该院内科主任鞠娟提醒,夏季气候闷热,出汗较多会引起血液黏稠、血流缓慢,同时在人情绪烦躁、心情激动的时候很容易造成血压上升、血管阻塞等,从而导致高血压、心脏病、脑中风等危症的发生。因此,睡眠问题不可忽视,如有不适要及时到医院就诊。

食欲不振或为心脏“发

所谓的“食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。……[详细]

预防食欲不振,要“对症

那么,谁会容易有食欲不振的问题呢?一般像上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。……[详细]

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