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寒冬不注意头部保暖 心血管病易发作

  冬季天气寒冷,老年人身体抵抗力不比年轻人,尤其有些老人身体患有多种疾病,很多疾病是容易在低温的环境发作的,如心脑血管疾病就是冬季常发疾病之一,对老年人的健康造成严重威胁,专家提醒老年朋友,寒冬时节,心脑血管患者注意头部保暖。

哪些疾病容易冬天发作:

易出现爆血管:

温度骤然巨变,脑出血、脑血管以外爆裂、心脏梗塞、胃出血都易出现。和天气冷了,水管都容易爆裂一样的道理,有原发病史的患者的血管在这种季节也特别容易爆。针对这种情况,只能从控制原发病上预防血管爆裂,比如,高血压的病人,要注意控制血压;糖尿病的病人,容易心肌梗塞和脑梗塞,应控制血糖、情绪来预防。患者或患者家属一旦发现患者语言不流利、呛水、肢体不便和麻木,就需要马上到医院急救处理。

容易引起心肌梗塞:

寒冷刺激使人体血管收缩,动脉平均压升高,心肌耗氧量增加,有时仅仅是脚底受凉,也会因反射区末梢血管收缩,引起一次性的冠状动脉血管痉挛;寒冷还会影响睡眠,造成焦虑,又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高,导致冠状动脉痉挛;寒冷会诱发血小板聚集,形成血栓,从而导致心肌梗塞;由于气温突变,人体抵抗力薄弱,尤其老年人容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症,而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗塞。

如何保护心血管:

在寒风中活动,人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激,人的头部是神经中枢所在地,皮肤薄、血管及毛孔既多且粗,体内热量会从头部大量散发。头部一旦受寒,可使血管收缩、血压升高,毛细血管也可能发生硬化,甚至造成小动脉持续痉挛,由此造成的脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率就会增高。因此,在早晚风大寒冷的时候,老年人尽量不要出门,户外锻炼以午后日暖时为宜。

39健康网小编温馨提示:寒冬季节,人体精神上和体力上不要过于疲劳,饮食营养构成应以高热量为主,水果、蔬菜充足,多喝汤。除谷类食品外,应多选择黄豆、芝麻、核桃、萝卜、红薯等食物。为了适应气温高低变化,老年人在室内应该少穿一些衣物,防止外出时明显的冷热刺激。同时,因为室外寒冷、开窗通风减少,室内一定要增加湿度,尤其是晚上睡觉时最好加湿,以减少呼吸道干燥的刺激。

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