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冬天怎样减肥

  冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节、元旦、春节等,免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长[详细]

冬天怎样减肥2014-12-04

  冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节、元旦、春节等,免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长全文……

学名模2瑜珈动作美臀瘦腿2014-11-06

  现在很多女生特别是白领都比较少运动,一天下来都是坐着比较多,这样臀部和大腿部位就很容易堆积不少的脂肪,穿起迷你裙和牛仔裤就没有那么性感漂亮。想能拥有匀称笔直的双腿加上浑圆翘臀,那么可以学学台湾名模王丽雅分全文……

简单5个方法 快速减掉大肚腩2014-09-30

  身形匀称,四肢纤瘦,腹部却隆起一个大肚腩,这都是很多都市女性常见的肥胖问题。其实日夜间练习一些活肠运动,能改善便秘情况,达到收腹效果,一个月后肚腩可减掉两寸多。全文……

3招提升代谢 秋季不囤一点肉2014-09-29

  秋天渐渐转凉了,人体的新陈代谢的速度也慢慢降下来,脂肪更容易堆积起来了,减肥似乎越来越没有尽头了。不怕,编辑教你3招,提升体内新陈代谢,帮助你燃烧脂肪,让你秋天不长一点肉。全文……

想减肥成功要避免10个误区2014-08-20

  怎么样才能减肥成功?方法一定要正确,要是一不小心步入了减肥误区,不但不能减肥成功,还有可以会损伤身体。要想瘦下来,下面10个误区一定要避免,看看你中招了没?全文……

鸡蛋减肥法吃过量 小心越来越胖2014-08-04

  每天吃鸡蛋过量造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了全文……

什么零食吃不胖 推荐16种健康零食2014-07-08

  绿茶中含有促进新陈代谢的抗氧化化合物EGCG。虽然研究结果显示:通过绿茶减肥的效果平平,但不可否认的是:用绿茶当饮料喝,不仅能有益身心,还能保持住身体中的水分。日常生活中要养成喝水的好习惯,不管是喝白水还是饮茶,对全文……

暑假减肥大冲刺 一个月见瘦2014-06-13

  以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以全文……

登山的时候摔伤了怎么办?2014-06-10

  一旦发现有人从高处摔下,不要随意搬动、拉拽伤者,现场急救应根据伤势进行止血包扎,固定骨折部位。坠落伤常会有颈椎、脊柱损伤,随意搬动会加重伤情。应由3人至4人托住伤员头、肩、臀和下肢,一人指挥,同时行动,将伤员平托全文……

端午节减肥计划 假期不胖还能瘦2014-06-03

  先吃最好吃的要做到这一点,你得先做好计划。如果你即将赴宴,眼看着肯定得打破减肥计划,吃平时不会吃的东西,或者吃得比平时多,那你就先想好哪些菜式最能让你感到满足,然后先干掉它们。有个好消息就是:那些拥有最健康的脂全文……
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瘦臀法 打造性感翘臀

  想要减肥塑形,打造性感翘臀,当然少不了饮食和运动了。今天给大家推荐4种瘦臀最快的方法,运动、瑜伽、饮食齐上阵,外加束裤塑形,帮…[详细]

苹果醋减肥法 瘦身靠

  这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以…[详细]

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