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学名模2瑜珈动作美臀瘦腿

  现在很多女生特别是白领都比较少运动,一天下来都是坐着比较多,这样臀部和大腿部位就很容易堆积不少的脂肪,穿起迷你裙和牛仔裤就没有那么性感漂亮。想能拥有匀称笔直的双腿加上浑圆翘臀,那么可以学学台湾名模王丽雅分[详细]

学名模2瑜珈动作美臀瘦腿2014-11-06

  现在很多女生特别是白领都比较少运动,一天下来都是坐着比较多,这样臀部和大腿部位就很容易堆积不少的脂肪,穿起迷你裙和牛仔裤就没有那么性感漂亮。想能拥有匀称笔直的双腿加上浑圆翘臀,那么可以学学台湾名模王丽雅分全文……

3招提升代谢 秋季不囤一点肉2014-09-29

  秋天渐渐转凉了,人体的新陈代谢的速度也慢慢降下来,脂肪更容易堆积起来了,减肥似乎越来越没有尽头了。不怕,编辑教你3招,提升体内新陈代谢,帮助你燃烧脂肪,让你秋天不长一点肉。全文……

鸡蛋减肥法吃过量 小心越来越胖2014-08-04

  每天吃鸡蛋过量造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了全文……

什么零食吃不胖 推荐16种健康零食2014-07-08

  绿茶中含有促进新陈代谢的抗氧化化合物EGCG。虽然研究结果显示:通过绿茶减肥的效果平平,但不可否认的是:用绿茶当饮料喝,不仅能有益身心,还能保持住身体中的水分。日常生活中要养成喝水的好习惯,不管是喝白水还是饮茶,对全文……

暑假减肥大冲刺 一个月见瘦2014-06-13

  以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以全文……

登山的时候摔伤了怎么办?2014-06-10

  一旦发现有人从高处摔下,不要随意搬动、拉拽伤者,现场急救应根据伤势进行止血包扎,固定骨折部位。坠落伤常会有颈椎、脊柱损伤,随意搬动会加重伤情。应由3人至4人托住伤员头、肩、臀和下肢,一人指挥,同时行动,将伤员平托全文……

端午节减肥计划 假期不胖还能瘦2014-06-03

  先吃最好吃的要做到这一点,你得先做好计划。如果你即将赴宴,眼看着肯定得打破减肥计划,吃平时不会吃的东西,或者吃得比平时多,那你就先想好哪些菜式最能让你感到满足,然后先干掉它们。有个好消息就是:那些拥有最健康的脂全文……

女性盲目迷恋瑜伽 动作不对或致脊柱损伤2014-06-03

  近年来,瑜伽成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。美体、减肥、减压……练瑜伽的一系列好处,让瑜伽的拥趸越来越多。但与此同时,针对瑜伽的非议一直就没有停止过。有人指出,瑜伽的动作看似柔和,却是损伤脊柱的运动,很多全文……

营养师教你7个减肥原则 人人都能瘦2014-05-30

  减肥的人总是求快,恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度,是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度,也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤,身体没有什么不愉快的感觉,可以长期坚持下去。不要小看3斤,如全文……

盲目节食当心月经出问题 4个习惯招妇科病2014-05-27

  这些习惯会让妇科病找上门:盲目节食。肥胖女性患子宫内膜癌的风险大大增高,由怕胖演变而来的过度节食,同样会影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。全文……
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苹果醋减肥法 瘦身靠

  这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以…[详细]

运动减肥有技巧 不花

  并不是每一次运动都需要长达半小时以上的整段时间,每一次连续5分钟的运动都可以让你有收获。日常生活中有很多个5分钟可以抽出…[详细]

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