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喝茶好处多 老年人喝茶注意十原则

  茶是很多成年人所选择的饮料,并且喝茶能起到一定的保健作用,但茶虽保健,饮茶的合理性还是要注意的,特别是老年人更要掌握:“清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”的原则。这是因为,茶虽然有一定的功能[详细]

喝茶好处多 老年人喝茶注意十原则2014-09-29

  茶是很多成年人所选择的饮料,并且喝茶能起到一定的保健作用,但茶虽保健,饮茶的合理性还是要注意的,特别是老年人更要掌握:“清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”的原则。这是因为,茶虽然有一定的功能全文……

常喝骨头汤 补钙不成反而得高血脂2014-08-04

  时下很多人喜欢喝骨头汤,认为用骨头熬汤可以将钙熬进汤中,把汤喝下去就可以达到补钙的效果。殊不知,吸进去的不是钙,而是大量的胆固醇。事实上,骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的,很难溶于水,不管用多少骨头炖汤或炖多长全文……

牛奶喝太多易患骨质疏松?2014-07-08

  据统计,人躺下来时膝盖的负重几乎为0,站起来和走路是体重的1~2倍,下坡或上下楼梯是3~4倍,跑步是4倍,打球和上篮是6倍,蹲和跪是8倍。北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出,包括跳绳在内的跑、跳、投类运动确实更易伤膝盖全文……

老年人饮食养生十不贪2014-03-04

不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。不贪全文……

葱姜蒜椒对老年人的神奇功效2014-01-14

每一个老人都知道,葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品,如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们,一定会提升食物的味道。然而你是否知道,除了提味,平时做菜时只要使用得当,它们还能变为治病救人的“神医”,更有消毒、杀菌、全文……

降脂降压要吃六种食物2014-01-03

随着年龄的增加,老年人的身体结构进一步老化,各器官功能逐步出现障碍,身体抵抗力逐步衰弱,活动能力降低等,就会很容易受到一些疾病的侵袭,高血脂、高血压以及糖尿病,是老年人的常见病。那么,老年人如何防治这些疾病的出全文……

鱼肝油过量易骨折2013-12-24

  鱼肝油是最为常用的保健品之一,很多人都食用。它是将鱼类肝脏炼制的油脂,或用鲸、海豹等海兽的肝油炼制,常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。鱼肝油主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂全文……

冬季老人暖胃小方法2013-12-24

  中医认为,老人本身就脾胃虚弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出现胃冷痛的症状。专家介绍,用些简单方法就可有效缓解胃脘冷痛。高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即全文……

多吃鱼类和鸡肉 地中海饮食可防老年痴呆症2013-12-18

  一项大规模的研究显示,以鱼类、鸡肉和橄榄油为主的地中海饮食,搭配少量摄取奶类与肉类,可能有助于降低晚年患痴呆症的风险。发表在最近出版的《神经内科》期刊上的这项研究称,这种富含omega-3脂肪酸的饮食方式却无法全文……

冬季老人怎样健脾养胃 必备4款养胃汤2013-12-09

冬季容易导致胃病,尤其是老年人,老年人消化系统开始慢慢的衰老,不利于部分食物的消化,导致消化不良。冬季吃什么健脾养胃?下面小编推荐几款老年人冬季养生食谱靓汤,都是适合老人健脾养胃喝的汤。全文……
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远离糖尿病 轻松过晚

  糖尿病现在已经是非常普遍的一种疾病,尤其是老年人发病率极高,很多老年人常年收到糖尿病的困扰。那么,有没有能够治疗糖尿病的食…[详细]

老年人冬季喝酒取暖有

  在冬天,很多老人喜欢喝酒取暖,那么为什么喝酒后身体会发热呢?内科主任医师邓春华告诉记者,这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管,使…[详细]

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